Хорошие привычки влияют на здоровье в будущем

Команда ученых исследовала психологические корни здоровья, используя данные другого исследования, которое включало 3626 добровольцев в возрасте 32 – 84 лет. Их обследовали на протяжении десяти лет, чтобы найти защитные психологические, социальные, и физические факторы здоровья.

Исследование определило физические нагрузки, социальную помощь и контроль индивидуально и в сочетании. Именно они влияли на изменения здоровья сильнее, чем традиционные факторы риска — курение, употребление алкоголя.

Люди, умеющие себя контролировать, будут больше уделять внимания здоровью, следить за питанием и физическими нагрузками. Социальные контакты улучшают здоровье, поскольку снижают стресс и поощряют здоровые привычки.

Ученые считают, что люди и врачи должны уделять внимание положительным факторам, влияющим на здоровье.

Вопросы, ответы, комментарии